>Mycket bra skrivet. Själv är jag en som gått på myten om dämpning hit och dit genom alla dessa år.

>Riktigt bra skrivet Petter! Håller med dig till 100%. Davvans rader var också grymma, men lite väl extremt för den breda skaran tror jag iafa.!

>Aldrig riktigt gillat att skriva till "den breda skaran". Självklart får ni som läser detta ta det med en liten nypa salt, man får inga reaktioner om man skriver och daltar med folk hit och dit. Lite dämpning i all ära givetvis , men detta om man springer på hårda underlag. typ asfalt osv.

Marcus : Och som Petter skriver, de vill verkligen bara tjäna pengar. Kan förstå din punkt med att mängdträna i en sko och sen tävla i en annan, men hur blir det den dagen du tävlar i den lätta skon?. Det löpsteg du då utformat är ju efter den mer uppbyggda skon och du kommer aldrig få ut det du skulle kunna få som om du tränat OCH tävlat i racing skon. TRAIN AS YOU RACE. Sen tillkommer alla skadefaktorer med att hålla på att byta skor osv osv.

Jo vi har våra löpsteg och dessa är tyvärr utformade med skor som varit alldeles för uppbyggda. Naturligt är och kommer alltid förbli barfota.

>Bra skrivet bästbrother. Studier hit och studier dit, gå tillbaks ex antal 1000 år i tiden så fanns ingenting som hette så. Då fanns inget som hade med löparskor att göra, man jagade,samlade och allt som höll vardagen till. En sak vill jag klargöra och den tror jag få studier kan motsäga och det är att vi är vår världs första försökskaniner i form av föda,konstgjorda material osv. Ingen vet vars detta kommer leda om 500 år ? Ska alla gå i "rullande" skor och ha 100kg:s övervikt då ? Och lägg då till läkemedelsindustrin, den om någon intdustri är väl bara till för att tjäna pengar och bota symptom. Orkar inte ens gå in på ämnet svininfluensa som hur många miljoner som helst föll för och som inte drabbade fler än under en vanlig influensa.

Och vem behöver studier för att känna en sådan sak som att en barfotasko stärker muskler under/runt foten?!? TRY before spoken. Hur naturligt är det att alla tår på foten är raka och lilltån är snedvinklat uppåt ?! Jo många år av nötning i skor som inte är utformade enligt fotens ritningar. Detta gör GIVETVIS att vi tappar bla balans.

Anatomin är självklart inte sig lik någon människa igenom. Men vi är ritade som våra förfäder och är menade att röra oss i samma banor som de. Vilket många av oss absolut så långt ifrån som det bara är möjligt gör. PUNKT. Det är här "skon" klämmer. Jag har skadat mig nog mycket för att vara kritisk mot någonting jag tror starkt på.

>När det kommer till seriösa skotillverkare och inte så är det givet att de vill följa trenderna för att inte hamna efter. Men det blir samtidigt aningen konfunderande när de helt plötsligt förespråkar två olika extremer om man ska se till en "barfota" och en "extremdämpad".

Sen har jag för mig att Vibrams modeller inte togs fram för att springa i utan för att vara ett alternativ till seglare/kanotister och istället för vanliga sandaler men att en viss skara såg möjligheten att använda dem i andra syften, exempelvis löpning. Och att de sen följer trenden och börjar producerar modeller gjorda för löpning tycker jag är en i det närmaste självklar faktor, de frångår ju inte sitt koncept eller tanke bakom skon utan tillfredsställer konsumenternas efterfrågan.

Funkar en sko för ens ändamål utan att bidra till skador eller känningar tycker jag inte det finns någon anledning att byta oavsett vilken typ av skomodell som den bär. Har det däremot uppstått problem kan det däremot vara en anledning att ifrågasätta skon som en tänkbar anledning, dock endast som en av en rad olika faktorer. Och givetvis beror mycket på vad en vill uppnå med sin löpning. Det är ju mils vidd skillnad på motion/upplevelse och prestation.

>Citerar Peter McAllister från boken Manthropology- The science of the inadequate modern male. : "moderna människan är den svagaste och fysiskt sett den sorgligaste varianten av Homo Sapiens som någonsin vandrat på planetens yta".TRUE Han visar på forskning som tyder på att urtidsmänniskan med sannolikhet skulle sprinta ifrån dagens snabbaste löpare.

Nej vi borde inte leva som på stenåldern, men mycket har stannat av sedan dess ? Och blundar man för detta och inte hittar 9 av 10 gravt överviktiga människor runt omrking sig så kan man ju undra. Vad händer, och när hände det ? Vi utsätts för lite för belastning och prövning, no offense men så är det bara. Logiskt, ingen studie.

Nej man kan ju tyvärr inte dra några slutsatser på det. Men att förlita sig helt på studier är ju bara ännu ett steg i att inte utveckla sin fysik. Och lite typiskt svenskt. Kan förstå att många vill ha ren FAKTA innan man argumenterar för/emot. Men det är väl inte riktigt syftet med denna blogg heller.

Det går aldrig att bevisa att dessa inte led av småskavanker och skador och mest troligt dog de i tidig ålder pga av okunnande av behandling av sådana. Men detta vet ju ingen säkert heller. Har svårt att se att miljoner av år och löpning, som ALLTID har funnits i människans natur ska ha kunnat skada människan med den fysik de besatt på den tiden. Hur överlevde annars människan i ett samhälle där andra djur var betydligt mer snabba och starkare? För att vi var/är uthålliga och kunde springa länge/långt.

JA jag kan förstå att om man som läkare/sjukgymnast ska ordinera ut ett recept åt en patient som har problem med löparknä osv osv osv kanske inte kan rekommendera barfotalöpning utan forskningstudier. Jag är bara övertygad att om ( då inte bara löpning ) det forstätter som det gör så skiter det sig totalt någon gång och människans natur är rubbad.

>orkar it ens läsa det ni har skrivit pojkar!, det är ändå vad man har för tid på 5:an på grisan som räknas!:P

>När vi jagade back in the days så använde vi spjut och pilbåge mm. Vi var alldeles för söliga och svaga för att först och främst kunna springa ifatt djuren och för att sedan brotta ner dom. Så nu vet du hur det låg till.

hade jag haft ett par nya asics hade jag fått betydligt mer byten!

>Marcus : Nypa salt as you know ;)

>Noterar.. Människan var en oerhört uthållig och effektiv (tack vare akillessenan) löpare förut och foten är således under miljoner av år utvecklad för barfotalöpning. Vår förmåga att jaga och tillaga mat har varit totalt avgörande för vår utveckling till dagens människor eftersom vi därigenom haft tid till annat än bara äta äta äta.. Survival of the fittest så att säga.

Kenyanerna hör till en av dem främsta löparnationerna där är barfota löpning vanligt.

Sant är nog även att skaderisken ökar för en ovan att slänga skorna eftersom tekniken ändras och muskulaturen inte finns för att stödja därför bör man nog helst som nämnt använda barfota löpning som komplement och i början sparsamt.

Slutligen så är vill skotillverkare knappast bedriva forskning kring sådant som kan skada deras ställning på marknaden och eftersom dom sitter på pengarna så kan nog dom flesta räkna ut varför det är som det är.

>Att dagens människa är fysiskt svagare än tidigare upplagor är ju knappast någon nyhet och dessutom ganska logiskt, just med tanke på att det inte längre handlar om "survival of the fittest" på samma sätt som tidigare. Att dagens kosthållning inte heller är optimal är ju också mer eller mindre ett faktum. Här är dock stenåldersteorin betydligt vettigare eftersom att kroppen här under miljoner år anpassats och det är betydligt svårare och tar mycket längre tid att förändra enzymer, transportkanaler m.m. i magtarmkanalen än att förändra sitt löpsteg (om man nu ens gör det om man går över till barfotalöpning/löparskor).

Argumenten som ffa framförs för barfotalöpning är det är onaturligt att landa på hälen vilket då ska leda till mer skador och att barfotalöpning automatiskt leder till att man landar på mellan- eller framfot och då får ett "naturligare" löpsteg och minskar skadorna i samband med löpning. Problemet här är ju att ingenting av detta är bevisat utan det handlar bara om teorier. Och dessutom vet man inte heller om det verkligen är skonsammare att landa på framfoten än på hälen. Det enda man har sett är att de två sätten ger olika kraftkurvor, men vad detta leder till vet man inte. Troligen sliter hällandning mer på knän och höfter medan mellan-/framfotslandning sliter mer på underben/fötter.

Kenyaner nämndes i ett tidigare inlägg och bland kenyaner som sprungit barfota hela sitt liv så landar inte alla på framfoten utan det varierar. Mest beroende på hur snabbt de springer. Ju snabbare de sprang desto fler landade på mellan-/framfot och vice versa. Men detta är ju inte speciellt konstigt och gäller även de som springer med skor. Så att man per automatik får ett annat löpsteg bara för att man springer barfota stämmer inte.

Att säga att barfotalöpning är bättre bara för att man gjort det under flera miljoner år funkar inte heller. Med samma logik är ju cykling en väldigt dålig träningsform eftersom att det omfattar en helt "onaturlig" rörelse (för att inte tala om längdskidåkning) som inte funnits speciellt lång tid i ett historiskt perspektiv.

Rekommenderar traningslara.se och deras artikelserie i 7 delar om just barfotalöpning för den som vill fördjupa sig i ämnet.

Over and out.

>Nej cykel och skidor har inte funnits längre än några hundra år tillbaks och är innehåller absolut inget naturligt rörelsemönster. Men dessa 2 är dock ett så sjukt mycket större framsteg ur mänsklig synpunkt än vad uppbyggda skor är.

Fler skadas vid löpning av för klumpiga skor än vad folk gör vid cykel/skidor. Men visst, jag kan ta att det finns många "tyckare" här i världen som skriver och kräver vetenskapliga förklaringar och vill ha det till att allt är värdelöst innan man får det på ett papper.

Om man då istället som mig själv med flera därtill verkligen lägger ner sin vakna tid till att prova detta och inte bara sitta vid en skärm och läsa om det så får man automatiskt en annan uppfattning.

Spontan reaktion på det här om att alla kenyaner inte springer på framfoten är ju, ja en del kanske som sagt inte är byggda för detta. Men de sprang oftast barfota och det är en oerhörd skillnad än att landa på hälen med en sko som forcerar knän/fötter i helt konstiga vinklar.

Men vi kör på med samma va ? Tryggt,svensk,fredagsmys, Så länge ingen gör en studie så är vi sjukt skeptiska och sitter på våra stolar och går till våra jobb och äter halvfabrikerad mat ?