Äntligen har vi fått våra kettlebells till Step In, så detta resulterade i att jag slängde in en övning med kulorna.
Dagens pass:
4st stationer, 40sek arbetet, 10 sek vila.
3set/övn.
– Station #1
Marklyft
Burpees
– Station #2
Boxning 5 slag + Löprusch 10 meter fram och till bak
– Station #3
Kettlebell svingar
Situps m. käpp
– Station #4
Dips
Halo
Kör hårt!
(På fredag ska jag testa köra CrossFit passet “LINDA” jag återkommer med resultat.)
