Hej Ola!
Tack för en bra sajt till att börja med! Ni har sjukt roliga och intressanta reportage.

Jag håller med om min första kommentar, den var lite dålig. Jag skulle ha tagit mig tid att utveckla mig mer i den istället för att komma med det i en senare replik.

Det vi bör ha med i åtanke här, och som Tomas skrev i sitt inlägg till mig är att det faktiskt är upp till tävlingsarrangören att sätta standarden. Har Holistic godkänt Tomas video så är den ju helt ok och i linje med vad Holistic har satt upp som standard för sin tävling.
Man kan ta flera exempel där tävlingsledningar justerar utförandet. I finalerna på Battle of London härom helgen fick vi bland annat se en “ny” form av burpees där man inte behövde vara utsträckt i slutposition utan endast skulle göra ett jämfotahopp över en skivstång som låg på golvet. Resultatet blev jäkligt snabba burpees, men att man fick rätt ont i ryggen eftersom man aldrig sträcker ut sig (jobbar med krökt rygg hela tiden). Se WOD 5 “Death by Bar Jumping Burpees”.
I kvalet till Nordic Showdown i somras introducerades vi för “The lagom swing”, en kb-swing där kulan endast behöver passera huvudhöjd. Smart lösning av tävlingsledningen eftersom den är enklare att bedöma än en rysk eller amerikansk dito.

Sen på din fråga;
Om jag hade dömt Tomas så hade jag bett honom sträcka ut mer markerat i slutposition. Jag hade inte bedömt, eller kunnat bedöma exakt på varje men jag hade krävt en justering. Om markeringen inte blivit bättre i slutposition som hade jag börjat ge “No Rep”. Som domare är det bra att ha en kommunikation med atleten om utförandet för ofta kör man så hårt och så snabbt att man själv inte märker att man börjar hamna lite utanför standard.
Jag tycker man till viss del kan jämföra bedömningen av wallballs med airsquats. Ibland är det svårt att se om bollen är över sträcket, eller om huvuddelen av bollen är över sträcket. Då blir det lite ge och ta. Man kan släppa igenom en tveksam, varna atleten – och sedan ge “No rep” nästa gång som bollen är på gränsen. En muntlig varning innebär ofta att atleten “vaknar till” och börjar kasta högre.

När det gäller just Crossfit så är det få i Sverige som kan slå sig för bröstet och säga att jag har si och så mycket meriter. Personligen är jag L1 – coach och instruktör och jag har genomgått domarutbildningarna till Crossfit – Open samt dömt en del lokala tävlingar. Jag är långt ifrån nån expert men satt faktiskt och uppdaterade min domarlicens till Crossfit Open 2014 när Tomas postade sin video. Därav min ryggmärgsreaktion och relativt korta svar. Bedömningsnivån som man ska hålla i Open 2014 (enl utbildningen) är sinnessjukt hård och otroligt svårt att leva upp till.
I Crossfit Games följer dom då inte efter de standarder som de sätter upp i utbildningen. Samtidigt blir det en hel del “No rep” där också men vi som tittare märker inte ofta det.

Dock bör man ha klart för sig att om man postar en video där man utför ett kval till en tävling så kommer man att få kommentarer. Det hör liksom till och det är väl det man vill ha?
Min ståndpunkt är att jag skulle viljat ha mer utsträckta airsquats i slutposition och att Tomas grejar det hur lätt som helst utan att offra allt för mycket tid. Egentligen var mitt inlägg i all välmening men pga dess korthet blev det egentligen en traditionell “läktarproffs-kommentar”.

Här har ni Spealler som gör airsquats i riktig slowmotion. Så snyggt ser vi honom aldig göra det på tävling.
http://www.youtube.com/watch?v=a_fb6Kz7FQg