Diskutera inlägget: Projektet – Coopertest 3000 meter (FILM)

May 29, 2012

Projektet – Coopertest 3000 meter (FILM)

Igår var det ångestens dag för våra 3 adepter, 3000 meter coopertest på löparbana stod på schemat på ett blåsigt & mycket svalt LF arena. Tibban & Samme har som bekant redan sprungit varsitt coopertest, medans det var premiär för Fredde. Så vad tror ni, har adepterna gjort sin läxa ?

Kika gärna in hur det gick för Samme & Tibban på föregående coopertest på länken. (REKOMMENDERAS)
Tibban: LÄNK
Samme: LÄNK


(Stark blåst och envisa gräsklippare ställde till det för ljudupptagningen. Förlåt!)

För nyfikna finns Tibbans data från löparklockan att kika på HÄR

Kategoriserat i 4klöverns Projekt - 2012, Fredrik Nilsson, Markus Tiburzi, Samuel Sandlund
  • https://twitter.com/#!/SwedishMo gås

    Grymt jobbat samtliga! Samme vilket freak du är! Riktigt kul att se!

  • Magda P

    Wow, grymma insatser av samtliga! så kul att se! Och vilken utveckling!
    Ser fram emot 4-klöverns coopertest, tror vi kan hjälpa varandra att pressa oss mot ännu bättre tider :D

  • http://www.4-klovern.se david

    Bra pace på samtliga ! 3000 är en svår distans och därmed ett fullgott mätinstrument på resultat ! Bara att hålla i nu !:)

  • Kent

    Jag anmäler mig för ett Coopers-test. Aldrig gjort ett, sugen som fan på å plåga kroppen!

  • Whey-80

    Riktigt bra prestationer av er alla. Tråkigt att det var så mycket vind & kyligt. Ni har verkligen utvecklat er massor på denna tid jag följt med er på bloggen. Grattis till er alla!!

  • https://twitter.com/#!/JoTheKnife TheKnife

    Riktigt bra jobbat samtliga! Bara att hålla i träningen nu och fortsätta sätta upp nya mål!

    Fråga: Vem är den sjukt långa killen med de insane ghetto-liknande kläderna på slutet av filmen som agerar hare?
    Någon amerikansk Basketspelare eller bara någon du hittat i Öjebyn?

  • http://www.4-klovern.se Tomas Åström

    Extremt bra jobbat! Ni ska veta hur duktiga ni är, samtliga. Grymma tider. Och grymma förbättringar. Fredde har ner mot 11:30 minst, detta kommer vi få se senare i sommar. Stor eloge till er. Ta till er detta! Imorrn är det nya tester!

  • Robban

    Grymt alla 3! 17.19 hur starkt som helst Samme!

  • Robin J

    Fy fan så underhållande film! jävlat kung, ser fram emot dom andra :)

  • http://www.4-klovern.se mattias

    Fredde: Verkar finnas betydligt mer att ge för din del men riktigt bra för att vara ditt första cooper.

    Tibban: bra insats, men tror dock att det finns mer att ge om du inte springer och tittar på klockan hela tiden;).

    Direktörn (samme): Du är ett freak, grymt bra tid av dig!

    Blir spännande att se er alla på sista invägningen!

  • http://www.4-klovern.se ola

    Riktigt bra grabbar! Är så grymt roligt att ni alla levererar!
    Att springa cooper är ruskigt tufft. Väldigt svår sträcka så att säga.
    Imorogon så är det bänkpress/reps längtar…..

    1.54 in i filmen känns precis som en scen tagen ur sällskapsresan…

  • Fredde Nilsson

    Helt magisk dag! Vilket härligt gäng =)

  • Christoffer

    Riktigt grymt jobbat av samtliga, man blir helt klart imponerad! Vore kul att plåga kroppen i 4-klöverns coopertest, gjort senaste ett på högstadiet nångång och undrar hur man skulle prestera i dagsläget :)

  • samme

    tack ska ni ha.
    du säger det matte. tycker själv inte det inte idag. men däremot i morn så ska jag plocka fram freaket

  • Carro

    Woohooo jäklar vad bra jobbat grabbar!!! :))

  • tibban

    Ola: haha, kanske dags för en ny generation med filmer. Jag kan axla både Ole och Stigs roller.

  • http://www.4-klovern.se ola

    @ Tibban
    Haha Def. det är sant =)
    Jag tänker på SOS när dom sitter på bänken & räknar båtar som går på grund, & drar ett sträck… (en dag på jobbet helt enkelt) avslapnat & stressfritt !

  • Hanna E

    HEJA! Grymt bra jobbat! Har redan ångest inför sommarens Coopertest, vilken pina. Men som Ola säger på filmen, “ruskigt skön känsla efteråt”! =)

  • hunk

    Ett coopertest är 12 minuter långt och inget annat

  • Kappasmurfen

    hunk, vem har bestämt att det är så då? 12 minuter som du säger.?

  • tibban

    Hunk har rätt. Coopertest är under 12 minuter, och sedan mäter man hur långt man sprungit på den tiden

  • http://www.4-klovern.se ola

    För alla personer som någongång deltagit i lagidrott (på seriös nivå) är Coopertest:3000meter löpning. På Polishögskolor & andra instanser så är ett Cooper just som @hunk beskriver.

    Men seriöst! Spelar det någon roll? sträckan ni sprungit är ju lika fullt 3000 meter bana, betydligt jobbigare för tex. Samme än om han “bara” sprungit i 12 min (hoppas ni förstår mig rätt nu)

  • Hanna J

    Vilka krigare! Är riktigt imponerad av alla tre. Alltså samme, satans vad du har tappat i vikt. Du ska vara sjukt stolt. Fortsätt att kämpa vidare sista veckan :D

  • Pingback: 4klövern » Projektet – Bänkpress & Läsartävling (FILM)()

  • Pingback: 4KTV – Adepterna springer 3000 meter + 1 min burpees()