Tankar om slutspurt

Tiden har gått så otroligt fort! C.a 4 veckor kvar och jag känner inget som helst sug av att detta ska vara över. Men visst ska det bli härligt att kunna unna sig lite mer nu när det blir sommar då semestertider närmar sig och grillat är som godast! Men tänket har förhoppningsvis satt sig i pannbenet. Jodå, ett sundare tänk kommer finnas där. Träningen kommer finnas där. Kunskapen kommer sitta kvar. Att jag kan springa, spela innebandy, badminton, åka slalom och förmodligen lira hockey till vintern utan att dras med mitt dåliga knä, för tunga vikt och trötta kropp är helt fantastiskt. Känslan då man kom hem från uterinken efter lite hockeylir med polarna och knappt förmå sig stödja på knäet i flera dagar efteråt är borta. Känslan av att kunna löpa 30 minuter utan att bryta ihop av smärta är här. Det är helt sjukt så bra det känns!

Tillvägagångssätt

Slutspurten. Körde igång med ett strikt kostschema och ett nytt träningsprogram för lite mer än en vecka sen. Vilket innefattar mer konditionsträning och intensivare styrkepass. Ola kallar det för #KUGGAUPP-schema och det kan jag verkligen hålla med om. Jag kommer köra stenhårt på detta. Betydligt jobbigare är det att ligga på så pass lågt kaloriintag som jag gör nu och huvudvärken smög sig på i början men kroppen blev snabbt van den lite tunnare kosten och nu känns det riktigt, riktigt bra! Jag har valt att inte sluta fokusera på styrketräningen men försöker köra mer kondition för att försöka få bort lite mer vikt. Men som jag tidigare nämnt så har vikten inte riktigt fallit av mig som jag trott då jag kört väldigt mycket styrketräning. Jag har inte slutat titta på vågen men jag känner att mått och fettprocent känns betydligt viktigare för mig.

Mål att uppnå fram tills projektavslut

Jag vill försöka skaka av några extra kilon nu mot slutet. Fixa coopertestet med en betydligt bättre tid. Jag har för en dryg vecka sen lagt in min högsta växel jag kan behärska för tillfället. Målet blir att hålla denna växel, fortsätta ösa på för fullt i gymmet och hålla ut under projektets sista veckor. #kUGGAUPPOCHHÅLLUT!

// Samme

Tjäna!

Så nu är man snart halvvägs genom detta projekt. Tiden har gått så fort och jag kan knappt förstå att man redan är inne på vecka 9.

Det som är så sjukt roligt är att jag inte tyckt det känts tråkigt eller jobbigt en enda gång under denna tid. Allt går verkligen framåt och jag mår riktigt, riktigt bra!

Eller visst, Coopertestet vi sprang kändes verkligen jobbigt före man väl hade genomfört det. Jag gruvade mig något enormt för detta. Men efteråt var jag trots inte den bästa tiden riktigt nöjd med min prestation och det kändes lite fjantigt att jag gruvat mig så pass mycket för det. Löpning var inte så hemskt som jag kom ihåg det och jag kommer till i Maj sikta på en tid under 15 minuter.

Träningen blir bara roligare och roligare och jag kanontrivs i gymmet. Jag kör 5-6 hårda gympass i veckan och varvar mellan träningpartners för att lära mig så mycket som möjligt. Försöker också lägga in 1-2 konditionspass eller promenader varje vecka. Jag trodde inte jag skulle få upp ögonen så mycket för just styrketräningen. Men det är absolut något jag kommer fortsätta med efter projektavslut.

Jag håller kosten bra. Om än det kan slinka ner ett fikabröd efter fredagslunchen har jag lärt mig att det är faktiskt allt i längden som ska hålla. Vissa kan absolut köra en nolltolerans mot sådant vilket jag gjorde till en början. Det är faktiskt allt i det långa loppet som spelar roll. Tidigare tryckte jag i mig fikat, drickan, skräpmaten och rörde inte på mig överhuvudtaget. Ja, ni förstår nog vad jag menar. Det är ju trots allt en livsstil som ska ändras och hålla livet ut.

/samme